ビタミンについて（その３）

こんな症状や習慣はありませんか？

・精神が不安定で怒りっぽい。

・不眠がちだ。

・口内炎や口角炎がある。

・煙草をすう。

・PMSがすごい。

・不妊で悩んでいる。

・喘息もちである。

・しろう性皮膚炎がある。

→ビタミン６（ピリドキシン）が不足している。

ビタミン６は、たんぱく質や脂肪の吸収や免疫システムに必要な栄養素です。化学物質の解毒、胃酸の生産、神経伝達物質の合成にも重要な働きをします。

腸内細菌によって合成されるため抗生剤や抗うつ剤を長期間服用しているとビタミンの育成が妨げられるため注意が必要です。

また、ピルを服用中の女性も不足しないように気をつけなければなりません。

ニンニク、肉、魚、バナナ、ナッツ類に多く含まれます。

「広島市西区の歯医者　とよた歯科クリニック」

〒733-0821
広島県広島市西区庚午北4丁目6番22号庚午田中ビル 一階