ビタミンについて（その２）

こんな症状はないですか？

・疲労感が常にある・。

・アレルギーや湿疹がある。

・便秘に悩んでいる。

・吹き出物や白髪が増えた

・頭痛がする

・関節炎や足のつりがある。

・コーヒーをよく飲む

→ビタミンB５（パントテン酸）が欠乏

パントテン酸は抗ストレスビタミンとも呼ばれストレスの多い人には欠かすことの出来ない栄養素です。

パントテンは「広くどこにである」というギリシャ語に由来します。その名の通り様々な食べ物のなかに含まれていて、腸内細菌によっても合成されます。特に、どの食品から摂るというよりも、普段の食事をバランスよく摂る事が大事です。

「広島市西区の歯医者　とよた歯科クリニック」

〒733-0821
広島県広島市西区庚午北4丁目6番22号庚午田中ビル 一階