ビタミンについて(その１)

以前書いたビタミンDに関するブログが好評だったので、今後何回かかけてビタミンの説明をしていこうと思います。

こんな症状や習慣はありませんか？

・記憶力が低下した

・軽いうつ症状がある

・お酒をよく飲む

・音や光に敏感だ

・神経質になった・よく眠れない

→ビタミンB1（チアミンン）の欠乏が考えられます。

「食品に多く含まれるもの」

胚芽玄米や玄米、ナッツ類、豚肉です。

「広島市西区の歯医者　とよた歯科クリニック」

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